一般情况下，打篮球对身体的好处有促进身体发育、提高身体免疫力、提升身体机能等，具体内容如下： 1.促进身体发育：打篮球属于一种有氧的运动，打篮球能够让全身的骨骼和关节得到充分的锻炼，可以促进身体发育，但要注意不可长时间打篮球，否则会对身体产生不良影响。2.提高身体免疫力：打篮球属于剧烈运动，打篮球后身体可能会出大量的汗，还会加速身体的血液循环，可以加速身体新陈代谢，有助于提高身体免疫力。但要注意，打篮球后不能马上洗澡，需要休息一段时间后再洗澡，因为运动之后人体血管会扩张，马上洗澡可能会导致身体抵抗力下降。3.提升身体机能： 打篮球可以训练脑部的思考能力和判断能力，还能够训练眼睛和耳朵的敏感度，打篮球可以提高身体机能，但要注意戴好防护用具，避免给身体带来伤害。
从事篮球运动，有利于提高群体意识，团结合作，顽强拼搏的意志品质和良好的心理素质。打篮球可以锻炼人的腿部肌肉，腹部肌肉，上肢肌肉，总之打篮球对人的肌肉锻炼很有帮助。打篮球真的可以使人长高的，由于打篮球对人的小腿肌肉锻炼很有帮助，所以可以提高人的弹跳力。打篮球同样可以锻炼人的协调能力，因为很多篮球基本动作对人的协调性有很大的要求。打篮球对锻炼人的反应能力也很有帮助，所以说打篮球对人的好处很多，但是我们还是要注意保护自己，很多动作做不到位也很容易受伤的。1. 训练神经系统反应打篮球可训练脑部思考和判断能力，及随思考后身体继发的反射动作速度。2. 训练感官系统反应打篮球可训练眼睛视力及耳朵听力的敏感度。3. 训练骨骼肌肉系统功能打篮球可训练全身的肌肉活动及肌肉力量，同时也能训 练耐力、改善体型；训练关节的协调及敏捷度，对於正处於成长期的青少年朋友还可以促进骨骼的发育，让您长得更高。4.增强循环系统功能打篮球可增强心肌收缩力及心脏负荷能力。5.增强呼吸系统功能打篮球可增加肺活量，同时也增进也血液带氧的能力。6.促进泌尿系统功能打篮球使全身的血液循环加速新陈代谢，并由排汗及补充大量的水后排尿来排除体内有害废物，身体体内清洁后皮肤就会更有光泽及弹性
篮球属于开放型运动，打篮球时运动员需要保持头脑清醒、精神高度集中、随时做好快速反应的准备，久而久之反应速度就会提高。

篮球运动是以投篮、上篮和扣篮为中心的对抗性体育运动之一，它身体有非常多的好处，下面我给大家介绍关于打篮球对身体的好处，希望对您有所帮助。打篮球对身体的好处1、有效预防心血管病坚持长期打篮球，能使我们的肌肉紧张，在运动的同时能使心脏工作增加，从而促进心肌的血液供应和代谢加强，心肌纤维增粗，心壁增厚，心脏体积增大，外形圆满，搏动有力。这一切也是治心血管病的良方。心血管病是当今世界上危及人类生命的头号杀手。据报道，在我国，死于心血管病的人亦居首位。大量研究表明，经常进行篮球运动可以显著地降低心血管病形成和发生的危险性。2、控制体重与改变体形打篮球还能控制我们的体重，大家很少看到打篮球的帅哥是个胖子吧!就是这个原因。过分肥胖会影响人的正常生活，对身体也很不好，尤其容易造成心脏负担加重，寿命缩短。如果一个人的皮下脂肪超过正常标准的15%-25%，那么，他的死亡危险率会增加到30%。由于篮球运动能减少脂肪，增强肌肉力量，保持关节柔韧，故可控制体重，改善体形和外表。3、增强心脏功能经常打篮球不仅能增强心脏功能，使每搏输出量增加，还能使动脉血管壁的中膜增厚，平滑肌细胞和弹力纤维增加;使骨骼肌肉的毛细血管分布数量增加，分枝吻合丰富。使冠状动脉口增粗和重量增加;心肌的毛细血管数量增加，这均有利于包括心脏本身在内的器官供血和机能的提高。同时，篮球运动还可以使血压有所下降，并能降低血清胆固醇含量，对于预防高血压，冠心病有良好的作用。4、降低糖尿病发生的危险性糖尿病的特征之一是人的血糖水平很高，如果不加控制，还会引起其他许多健康问题，如视力减弱和肾亏等。经常打篮球由于能控制血糖水平的提高，从而使个体产生糖尿病的可能性大大减小。5、提高消化系统的功能篮球运动会增强体内营养物质的消耗，使整个肌体的代谢增强，从而提高食欲;另外，还会促进胃肠蠕动和消化液分泌，改善肝脏和胰腺的功能，从而使整个消化系统的功能得到提高，为人的健康和长寿提供良好的物质保证。6、经常参加篮球运动锻炼可以提高人体各种身体素质这是因为身体锻炼是在特殊条件和特殊环境下进行的，有机体必须最大限度地动员和发挥身体各器官系统机能，如神经调节，呼吸加强，血液循环加快，这样天长日久，各种身体素质就会不断提高。打篮球前的热身训练1、扭动我们的脚裸脚裸是我们打篮球最容易受伤的地方之一，因为我们在平时的半场篮球或者全场篮球中，很容易出现一不小心踩到别人的脚，二则是没有做好热身运动导致脚扭伤，所以要想保护好脚裸，我们上场前要扭动我们的脚裸，以便能更好的发挥。2、下蹲运动活动自己的膝盖关节，下蹲可使膝盖产生一种神经压迫的感觉，这样便刺激到机体产生发射，那么就可以达到锻炼的目的了。膝盖的伤是十分严重的，我们看了很多比赛，许多大牌明星都是因为膝盖的伤痛离开了往日的辉煌。3、折返跑折返跑可以让我们身体出汗，保证全身的协调性，另外，也可以让我们更好的适应赛场，更好的适应比赛，只有这样，才能更好的发挥我们的技巧，常说手热这就是保持机体的热，而不是只是手热而已。好的锻炼习惯可以使你在球场上得到更多才能的体现，也许会有很多你做不出来的动作，但是都被你运用到了。4、活动我们的手腕、胳膊身体的这几个关键点的热身是很关键的，直接影响我们投篮时的感觉和协调，所以我们必须要活动好身体的手腕、胳膊部位的关节与肌肉肌腱。5、扭腰运动运动员双手扶着腰进行扭腰运动，这样可以使我们的身体更具有协调性，在突破或者弯腰救球的时候可以十分灵敏，好的运动员一定会热身自己的腰，因为在球场上要是腰没热，直接进行篮下进攻或者抢篮板的时候很容易受伤。

今天这个社会，每个人都为了自己的身体能够变得更好，都会选择运动，因此，大家开始对篮球变得热衷，那么，不禁会有人问，如果长时间坚持打篮球的话，会给人的身体带来哪些的好处呢？首先，打篮球能够让我们的身高大幅度的增长，可以体现在当我们选择打篮球的时候，我们的身体就会向上跳跃，同时，经过不断的跳跃，我们的身体会流出很多的汗水，这些汗水能够有效的为我们消耗体内的脂肪，同时，当我们在打篮球的时候，我们身体的各个功能都在运动，我们的身体机能在不停的协调运动。因此，打篮球这项运动不仅能让我们的体重下降，还能让我们的身体变得更有力量，甚至还可以让我们的身高得到长高。其次，当我们在工作压力大，或者学习压力重的时候，可以约上几个朋友一起去打篮球，还可以促进与朋友之间的关系，还可以有效的锻炼自己的身体。同时，在打篮球的时候还可以提高我们的反应能力，甚至是当对手准备投球的时候，我们能够提高判断能力，有效的判断出对方的想法。因此，打篮球这样的运动更能够提高我们的工作和学习效率，还可以让我们的决策能力和反应能力都能够得到提高。最后，父母都选择让小朋友在孩童时期就接触篮球，因为打篮球可以培养我们的胆量和坚强的毅力，当处在篮球场上的时候，我们要能够有着不怕对对方压倒和不怕危险的进攻对方的胆量，甚至在打篮球输掉的时候，也要有坚强的毅力去不断地训练。同时，打篮球更看重的是团队精神，能够有这种品质，不管是在学习上还是在工作上，都能够有着一番出色的表现，甚至还可以让每个人都能够了解体育运动的精神。因此，打篮球给每个人带来的好处很多。因此，打篮球能够让你的身体变得更加的强壮，容貌变得更加的动人，甚至还可以让你提高团队精神和坚强的毅力。
1、强壮心肺功能经常适度地打篮球对人体的运动系统、心血管系统、神经系统等方面起到良好的作用。打篮球可以使身体更加健壮，心肺功能更加强大，耐力延长，反应速度加快等。 2、愉悦人的内心，缓解压力，提高工作效率现在社会竞争越来越激烈，人的压力也变得越来越大，篮球可以作为一种缓解压力的手段，打球之后感觉精神倍爽，可以使人精神饱满地投入到一天的工作和学习中去。 3、经常打篮球可以培养人的团队合作意识篮球场好比一个人生的竞技场，进攻、突破、防守、配合、各种战术的运用可以使一个人在平时的工作学习中更加注重团队协作，更加意识到集体的重要性，处理事情更果断更专业。
对人能带来提高身体素质、促进身体发育、减肥瘦身、增强心肺功能、提升反应能力等好处。
可以让皮肤变得非常紧致，可以锻炼身体的平衡性，也会让腿部的肌肉线条更加的明显，长时间的打篮球也会让身材非常的匀称，气色特别的好，看起来非常有气质。
长期打篮球可以提高观察能力和决断能力，可以加快升高增长的速度，在运球过程中可以提高一个人的反应能力，使体魄更加的强健。

一、体现在身体上的打篮球好处 1、有效预防心血管病篮球运动时，由于肌肉的紧张活动，心脏工作增加，心肌的血液供应和代谢加强，心肌纤维增粗，心壁增厚，心脏体积增大，外形圆满，搏动有力。这一切也是治心血管病的良方。心血管病是当今世界上危及全人类生命的头号杀手。据报道在我国死于心血管病的人亦居于首位。大量的研究表明，经常进行篮球运动可以显著地降低心血管病形成和发生的危险性。2、控制体重与改变体形过分的肥胖会影响人的正常生理功能，尤其容易造成心脏负担加重和寿命缩短。如果一个人的皮下脂肪超过正常标准的15%-25%，那么他的死亡危险率会增加到30%。由于篮球运动能减少脂肪，增强肌肉力量，保持关节柔韧，故可以控制体重，改善体形和外表。3、增强心脏功能经常进行篮球运动，可以增强心脏功能，使每搏输出量增加，能使动脉血管壁的中膜增厚，平滑肌细胞和弹力纤维增加;使骨骼肌肉的毛细血管的分布数量增加，分枝吻合丰富，使冠状动脉口增粗和重量增加;心肌的毛细血管数量增加，这些都有利于包括心脏本身在内的器官供血和机能的提高。同时打篮球的另一个好处是还可以使血压有所下降，并能降低血清胆固醇含量，对于预防高血压，冠心病有良好的作用。4、降低糖尿病发生的危险性糖尿病的特征之一是人的血糖水平很高，如果不加以控制的话，还会引起其他许多健康问题，如视力减弱和肾亏等。经常打篮球由于能够控制血糖水平的提高，从而使个体产生糖尿病的可能性大大的减小。5、提高消化系统的功能篮球运动会增强体内的营养物质的消耗，使得整个肌体的代谢增强，从而提高食欲;另外还会促进胃肠道蠕动和消化液分泌，改善肝脏和胰腺的功能，从而使整个消化系统的功能都得到提高，为人的健康长寿提供良好的物质保证。6、提高人体各种身体素质经常参加篮球运动锻炼可以提高人体各种身体素质，这是因为身体锻炼是在特殊的条件和特殊的环境下进行的，有机体必须最大限度地动员和发挥身体各个器官系统的机能，如神经调节，呼吸加强，血液循环加快，这样天长日久，各种身体素质就会不断的提高。二、心理上的打篮球好处1、改善瘦弱、肥胖及不良习惯所致的青少年体型，增加自信心;2、释放孩子紧张繁重的学业压力，活跃大脑从而提高学习效率;3、培养孩子团结合作精神，培养沟通能力、交际能力、领导能力;4、培养顽强拼搏的意志品质和自我心理调节能力;5、开发篮球运动天分和挖掘潜力，打好篮球基本功;6、培养健康、开朗、自信的心理，掌握优美技术，更加凸显英姿;7、丰富假期生活，学会结交更多好朋友;8、帮助沉迷网络、少运动、不爱运动、内向、易生病的孩子培养兴趣。三、精神上的打篮球好处1、篮球是一种精神，拥有者并不是竞争的失败者，而是辉煌的创造者，他们代表的是一种不屈、顽强和不达目的誓死不休的篮球精神。（坚持顽强拼搏）2、篮球本就系一种团队竞技运动，自然就少不了团队之间的合作。一支篮球队不是一个人的球队！（要团结互助）3、真正的篮球精神，并不是一个人在战斗。大家的力量无疑是最大的。（这并不是一个人的战斗） 4、无兄弟，不篮球（比赛，是属于五个人的。）
打篮球属于一种有氧的运动，打篮球能够让全身的骨骼和关节得到充分的锻炼，可以促进身体发育，但要注意不可长时间打篮球，否则会对身体产生不良影响。
扩大交际面：一个宅在家里不知道如何出去社交的人，打篮球可以很轻松的交到朋友，而且一般打篮球的人性子比较值，比较讲义气，容易结交。增强体魄：据说可以帮助长高，可以瘦子可以长壮，胖子可以变瘦，这是不争的事实。而且身体的灵活性也会上来，做任何活动都可以有帮助。提升魅力：当你篮球水平到了一定层次可以虐一些菜鸟的时候，你就可以引来异性的目光了。男生会篮球，相对来说就已经有了阳光的直观感觉。然后可以有个相当标准的身材，你可以有健硕的三角肌，宽大的胸肌，性感的肱二头肌，可以长出人鱼线，告别大肚子。
一、打篮球可训练大脑思考和判断能力；二、可训练眼睛视力和耳朵听力的敏感度； 三、训练全身肌肉活动和肌肉力量，训练耐力，改善体型；四、增强心肺功能；五、加速新陈代谢；六、促消化； 七、调整内分泌系统的平衡。
篮球是一个非常好的体育运动 从身体的角度讲，可以全方面的锻炼身体的各个部位肌肉，增强提抗力，也有助于长高，从精神方讲，可以陶艺情操，也可以增加团队合作能力，提高个人的社交能力 但是，打篮球有时候会受伤，在运动的同时一定要注意安全哦

说起篮球这个运动项目，相信大家都并不陌生，因为可以说篮球在我国的发展还是比较广泛的，是一项全民性的运动，特别是对于青少年来说他们最喜欢的运动项目莫过于篮球特别是一些男性，即使他到了中年时期，对篮球也非常的喜爱，打篮球它不仅仅可以让我们拥有一个强健的体魄，还能给我们带来很多的好处，那么接下来小编就来给大家具体的讲一讲，打篮球能给我们的身体带来什么样的好处。首先，其实大家都知道的，打篮球能够控制我们的体重，还有改变我们的体型，因为篮球这项运动它除了需要你有非常精准的投篮技巧之外，你还需要在篮球场上面进行跑跳，还有转身等一些动作幅度比较大的运动，在这些运动的过程当中就能够充分的燃烧我们的脂肪，是我们分泌出更多的行业，从而就能够达到减少脂肪的作用，在这一过程当中还能够增强我们肌肉的力量，保持关节的柔韧性能够使我们拥有一个比较好的体型，如果长时间打的话，它是可以改善我们的体型和外表的。其次，打篮球他还可以增强我们的心脏功能，因为我们在运动的过程当中可以使我们动脉血管壁的中膜增厚，然后我们的平滑肌细胞和弹力纤维都增加，能够使骨骼肌肉的毛细血管分布的数量增加，从而使我们的心肌毛细血管数量也增加，这就有利于使我们的心脏等一些器官的供血和机能得到提高，也会使我们很少生病，因为在运动的过程当中我们还能够提高我们身体的一些免疫力。最后，除了小编上述的那两点之外打篮球，它还可以降低糖尿病发生的危险性，还有能够帮助我们提高消化系统的功能，有效的预防心血管病等等，小编在这里就不一一向大家介绍了，以上内容仅代表小编个人观点，如有错误敬请谅解。
篮球属于开放型运动，打篮球时运动员需要保持头脑清醒、精神高度集中、随时做好快速反应的准备，久而久之反应速度就会提高。
可以强身健体，可以让自己在生活中变得特别的健康，可以预防心血管病，提高注意力免疫力可以去增加弹力纤维，会让一个人变得自信和阳光。
可以增强免疫力，让我们的弹跳力更好，能够塑造身形，可以锻炼我们的肌肉，能够提高身体素质。
会提高身体免疫力，能够让我们身体更加强壮，有助于长高，能够加速身体新陈代谢，能够锻炼身体灵活度。